• Latem organizm potrzebuje solidnej dawki wzmocnienia
• Dlaczego regularna suplementacja jest tak ważna?
• Witamina C wspomoże w walce z upałami
• Na problemy z trawieniem najlepszy błonnik
• Elektrolity sposobem na odwodnienie
•  Zadbaj o dobre samopoczucie podczas urlopu

Choć w letnim menu jest sporo owoców i warzyw, w których są witaminy czy mikroelementy, warto też sięgnąć po suplementy diety, które zabezpieczą organizm przed przegrzaniem, odwodnieniem czy wahaniami ciśnienia tętniczego. Zastanawiasz się, co warto suplementować podczas wakacji? Podpowiadamy – sprawdź!

Latem organizm potrzebuje solidnej dawki wzmocnienia

W okresie wakacyjnym wielu osobom doskwierają upały. Bardzo często słupek rtęci dochodzi powyżej 30 stopni Celsjusza, a to już może powodować przegrzanie organizmu. Ludzie są osowiali, mają mniejszy apetyt i niekiedy nawet nie odczuwają zapotrzebowania na płyny. Może to być bardzo niebezpieczne. Szczególnie w tym okresie powinieneś dostarczyć organizmowi solidnej dawki wzmocnienia. Stosując naturalne suplementy diety, z pewnością sobie pomożesz. Musisz tylko wybrać odpowiednie preparaty z witaminami, błonnikiem oraz innymi niezbędnymi składnikami. Pij też dużo płynów, aby przeciwdziałać odwodnieniu organizmu.

Dlaczego regularna suplementacja jest tak ważna?

Podczas upałów pocimy znacznie bardziej, niż gdy na dworze jest chłodniej. Wraz z potem usuwana jest z organizmu nie tylko woda, ale też wiele cennych składników. Dlatego trzeba dużo pić i dostarczać organizmowi elektrolitów oraz niezbędnych witamin, minerałów. Warto więc regularnie zażywać naturalne suplementy diety, które są pomocne w walce z alergiami, udarami czy zbyt dużym ciśnieniem tętniczym. Uzupełniają ponadto niedobory ważnych pierwiastków elektrolitowych – magnezu, sodu czy potasu. Suplementacja musi iść w parze ze zróżnicowanym, przemyślanym menu. Wielotorowe działanie pozwoli Ci pozbyć się niechcianych dolegliwości.

Witamina C wspomoże w walce z upałami

Pobudza ona układ odpornościowy, jest cennym antyoksydantem, chroni przed miażdżycą i normuje ciśnienie krwi. Pozwala ponadto zachować mocne kości, sprawne stawy. Naturalnym źródłem tej cennej witaminy jest acerola, która nazywana bywa wiśnią z Barbados. W porównaniu do innych owoców to w niej jest najwięcej witaminy C. Jedna sztuka o wadze oko 4,5 g ma jej tyle, co 1 kilogram cytryn. Polecamy acerolę w kapsułkach. To preparat, który:

• wzmacnia organizm i wspiera go w walce z wirusami oraz bakteriami,
• pobudza układ odpornościowy,
• zmniejsza odczucie zmęczenia,
• chroni przed infekcjami,
• pomaga obniżyć temperaturę ciała,
• zwiększa przyswajanie żelaza w przewodzie pokarmowym,
• zawiera też karotenoidy oraz beta-karoten, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne.

Na problemy z trawieniem najlepszy błonnik

Podczas letnich upałów czy długich wakacyjnych podróży musisz być przygotowany na problemy trawienne. Dobrze jest mieć pod ręką naturalne suplementy diety, które przywrócą równowagę kwasowo-zasadową w układzie pokarmowym. Bardzo skuteczny jest młody jęczmień, który zawiera w swoim składzie cenny błonnik. Przeciwdziała szkodliwemu wpływowi wolnych rodników. Szczególnie dużo odżywczych składników znajduje się w młodych pędach i to właśnie te części jęczmienia wykazują właściwości:

• przeciwzapalne,
• antytoksyczne,
• antynowotworowe,
• przeciwbakteryjne,
• wzmacniające odporność.

Elektrolity sposobem na odwodnienie

Stałe uzupełnianie płynów podczas upałów to podstawa. Zalecana ilość wody, którą należy wypić, to przynajmniej 2 litry dziennie. Czasem jednak takie rozwiązanie nie wystarcza. Warto wspomagać się gotowymi preparatami zawierającymi elektrolity. Polecamy naturalne kapsułki ze składnikami mineralnymi i witaminami. Bardzo dobre działanie ma liofilizowana woda kokosowa w kapsułkach. Preparat jest zalecany podczas biegunek, rozstroju żołądka, jak również problemów trawiennych. Doskonale uzupełnia ubytek płynów i elektrolitów, a ponadto jest bogatym źródłem:

• potasu,
• magnezu,
• witamin z grupy B oraz C,
• węglowodanów.

Działa też antywirusowo, antybakteryjnie i antyalergicznie – nawadnia organizm i uzupełnia minerały.

 Zadbaj o dobre samopoczucie podczas urlopu

Jeśli włączysz do swojego codziennego menu suplementy diety, takie jak błonnik, acerola czy młody jęczmień, na pewno poczujesz różnicę. Pamiętaj też, że witaminy z grupy B czy D są trudno przyswajalne przez organizm. Dlatego warto stosować preparaty na bazie ekstraktów roślinnych, dzięki którym uzupełnisz niedobory witamin, zapewniając sobie dobre samopoczucie nie tylko podczas upału. Już teraz wejdź na singularis.com.pl i sprawdź, jak kompleksowo zadbać o zdrowie. Nasi eksperci są do Twojej dyspozycji – zapraszamy do kontaktu!