W ofercie naszego sklepu internetowego znajdują się także naturalne elektrolity (np. z wody kokosowej), potrzebne do funkcjonowania organizmu. Chcąc spełnić oczekiwania wszystkich Klientów, proponujemy również suplementy z elektrolitami dla wegan.

Czym są elektrolity?

To jony soli, które znajdują się w osoczu, krwi i płynach tkankowych. Przypisuje się im ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ich niedobór może objawiać się w różny sposób.

Do organizmu powinniśmy dostarczać odpowiednie ilości potasu, wapnia czy magnezu, wpływających na pracę serca i układu nerwowego. Niekiedy równowaga elektrolitów zostaje zaburzona, np. w wyniku:

• infekcji,
• chorób żołądka,
• intensywnych treningów,
• osłabienia.

Ich niedobór objawia się zawrotami głowy, nieprawidłową pracą serca lub drżeniem mięśni. Aby temu zapobiec, warto dostarczać organizmowi elektrolity za pomocą odpowiedniej diety (jedząc banany, kiwi, awokado, rośliny strączkowe) i stosując suplementy z elektrolitami. Wśród preparatów dostępnych na rynku wyróżnia się między innymi elektrolity:

• do picia, o różnorodnych smakach. Najczęściej wybierane w przypadku odwodnienia organizmu,
• w tabletkach musujących - polecane sportowcom,
• na kaca - łagodzące jego objawy (bóle głowy, nudności i wymioty, drżenie rąk, pragnienie). W składzie zawierają sód i potas oraz glukozę. Tego typu produkt można także stosować w łagodzeniu przebiegu zatrucia pokarmowego.

Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym opisem poszczególnych preparatów w naszym sklepie internetowym. Wybierając suplementy z elektrolitami, warto zwrócić uwagę na ich skład i zastosowanie.

Gdzie występują naturalne elektrolity?

Oprócz tego, że można je dostarczyć organizmowi poprzez suplementy diety, znajdują się także w niektórych produktach. Zawierają je np.: wysoko zmineralizowana woda mineralna, soki warzywne (m.in. pomidorowy) i owocowe oraz artykuły spożywcze bogate w składniki mineralne. Do nich zaliczają się np. banany, kiwi, pomidory, figi, awokado, pieczywo razowe czy rośliny strączkowe.

Suplementy z elektrolitami

Wśród suplementów z elektrolitami dużą popularnością cieszy się liofilizowana woda kokosowa w postaci wegańskich kapsułek. Ich przyjmowanie dostarcza wodę wydobywaną z wnętrza niedojrzałych (zielonych) kokosów, która jest źródłem potasu, magnezu, węglowodanów i wolnych aminokwasów.

Preparat wykazuje właściwości izotoniczne, doskonale uzupełniając niedobór płynów i elektrolitów (utraconych w trakcie pocenia, np. przy wysiłku fizycznym). Ponadto warto go stosować w przypadku problemów żołądkowych (wymiotów czy biegunki).

Czy elektrolity można przyjmować w ciąży?

W związku z tym, że jest to stan, w którym może dochodzić do zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, warto kontrolować te parametry. Utrata tych naturalnych związków może mieć miejsce poprzez:

• wymioty,
• biegunki,
• częste wydalanie płynów z powodu nacisków płodu na pęcherz moczowy,
• nadmierne pocenie się,
• źle zbilansowaną dietę ubogą w składniki mineralne,
• zaburzenia endokrynologiczne.

Na niedobór jonów soli mogą wpływać również cukrzyca albo współistniejące choroby przewlekłe. W takim przypadku przydatnym badaniem w celu wykluczenia ewentualnych zaburzeń stanu tych związków w organizmie jest jonogram. Pobraną od ciężarnej krew bada się pod kątem stężenia: sodu, potasu, wapnia, magnezu, jonów chlorkowych, jonów fosforanowych.

Decyzję o suplementacji w trakcie ciąży czy podczas karmienia piersią warto więc poprzedzić konsultacją z lekarzem.

Elektrolity na zatrucie alkoholowe

Do zatrucia alkoholowego dochodzi w organizmie za sprawą aldehydu octowego, który powstaje w wątrobie w wyniku odwodornienia etanolu. Pojawia się wtedy wiele nieprzyjemnych objawów, jak m.in.:

• złe samopoczucie i ogólne osłabienie organizmu,
• nudności i wymioty,
• problemy z utrzymaniem koncentracji,
• rozdrażnienie.

Po spożyciu substancji psychoaktywnej, w wyniku nadmiernego oddawania moczu z organizmu mogą być wypłukiwane również naturalne związki, w tym jony soli. Dlatego część osób po spożyciu alkoholu sięga po tego rodzaju substancje, aby móc uzupełnić m.in. sód, potas, magnez czy glukozę.