CYTRYNIAN MAGNEZU – PIERWIASTEK W DOBREJ FORMIE!
Magnez uaktywnia około 300 enzymów przemiany węglowodanowej, białkowej oraz tłuszczowej. Jest to najważniejszy (tuż obok potasu) kation wewnątrzkomórkowy, a jego niedobór daje się odczuć zarówno od strony fizycznej, jak i psychicznej. Na szczęście zażywając preparaty z magnezem można szybko przywrócić równowagę w organizmie. Jedyna trudność polega na właściwym wyborze rodzaju magnezu, a tych na półkach w aptece jest wyjątkowo wiele…
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz testować ich na własnym ciele. Badania naukowe jednoznacznie wskazały dwie najlepiej przyswajane formy magnezu. Są nimi mleczan magnezu oraz cytrynian magnezu, na którym chcemy się tutaj skupić.
Cytrynian magnezu to połączenie soli kwasu cytrynowego z magnezem, a jego wchłanianie ocenia się na około 90 proc.! Dla porównania, inna wyjątkowo popularna forma – tlenek magnezu – jest przyswajalna zaledwie w 4 procentach!
Zażywanie preparatu opartego na cytrynianie magnezu, pozwoli w krótkim czasie uzupełnić poziom jednego z najważniejszych dla zdrowia pierwiastków, który:
- działa uspokajająco (zmniejszając nadpobudliwość komórek nerwowych),
- przeciwdziała niedotlenieniu mięśnia sercowego,
- zapobiega odkładaniu się złego cholesterolu w tętnicach,
- reguluje napięcie mięśni zapobiegając skurczom,
- wspomaga układ odpornościowy,
- łagodzi dolegliwości towarzyszące miesiączkowaniu,
- chroni przed tworzeniem się zakrzepów krwi,
- poprawia jakość snu,
- zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy i miażdżycy.
W przypadku cytrynianu magnezu występuje dodatkowe, specyficzne działanie preparatu. Kwas cytrynowy jest łagodnym środkiem przeczyszczającym, a więc zażywanie cytrynianu magnezu może pomóc uporać się z zatwardzeniami. Z tego samego względu nie zaleca się go jednak osobom regularnie mającym luźne wypróżnienia. Warto przy okazji zaznaczyć, że dolegliwości ze strony okrężnicy nie stanowią przeciwwskazania do zażywania cytrynianu magnezu.
