W ofercie naszego sklepu internetowego znajdują się także naturalne elektrolity (np. z wody kokosowej), potrzebne do funkcjonowania organizmu. Chcąc spełnić oczekiwania wszystkich Klientów, proponujemy również suplementy z elektrolitami dla wegan.
Czym są elektrolity?
To jony soli, które znajdują się w osoczu, krwi i płynach tkankowych. Przypisuje się im ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Ich niedobór może objawiać się w różny sposób. Do organizmu powinniśmy dostarczać odpowiednie ilości potasu, wapnia czy magnezu, wpływających na pracę serca i układu nerwowego. Niekiedy równowaga elektrolitów zostaje zaburzona, np. w wyniku:- infekcji,
- chorób żołądka,
- intensywnych treningów,
- osłabienia.
- do picia, o różnorodnych smakach. Najczęściej wybierane w przypadku odwodnienia organizmu,
- w tabletkach musujących – polecane sportowcom,
- na kaca – łagodzące jego objawy (bóle głowy, nudności i wymioty, drżenie rąk, pragnienie). W składzie zawierają sód i potas oraz glukozę. Tego typu produkt można także stosować w łagodzeniu przebiegu zatrucia pokarmowego.
Gdzie występują naturalne elektrolity?
Oprócz tego, że można je dostarczyć organizmowi poprzez suplementy diety, elektrolity znajdują się także w niektórych produktach. Zawierają je np.: wysoko zmineralizowana woda mineralna, soki warzywne (m.in. pomidorowy) i owocowe oraz artykuły spożywcze bogate w składniki mineralne. Do nich zaliczają się np. banany, kiwi, pomidory, figi, awokado, pieczywo razowe czy rośliny strączkowe.Suplementy z elektrolitami
Wśród suplementów z elektrolitami dużą popularnością cieszy się liofilizowana woda kokosowa w postaci wegańskich kapsułek. Ich przyjmowanie dostarcza wodę wydobywaną z wnętrza niedojrzałych (zielonych) kokosów, która jest źródłem potasu, magnezu, węglowodanów i wolnych aminokwasów. Preparat wykazuje właściwości izotoniczne, doskonale uzupełniając niedobór płynów i elektrolitów (utraconych w trakcie pocenia, np. przy wysiłku fizycznym). Ponadto warto go stosować w przypadku problemów żołądkowych (wymiotów czy biegunki).Czy elektrolity można przyjmować w ciąży?
W związku z tym, że jest to stan, w którym może dochodzić do zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, warto kontrolować te parametry. Utrata tych naturalnych związków może mieć miejsce poprzez:- wymioty,
- biegunki,
- częste wydalanie płynów z powodu nacisków płodu na pęcherz moczowy,
- nadmierne pocenie się,
- źle zbilansowaną dietę ubogą w składniki mineralne,
- zaburzenia endokrynologiczne.
Elektrolity na zatrucie alkoholowe
Do zatrucia alkoholowego dochodzi w organizmie za sprawą aldehydu octowego, który powstaje w wątrobie w wyniku odwodornienia etanolu. Pojawia się wtedy wiele nieprzyjemnych objawów, jak m.in.:- złe samopoczucie i ogólne osłabienie organizmu,
- nudności i wymioty,
- problemy z utrzymaniem koncentracji,
- rozdrażnienie.
Utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów
Utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie oraz narażonych na odwodnienie. Kontrola poziomu tych związków we krwi może pomóc uniknąć problemów zdrowotnych związanych z ich niedoborem. Warto pamiętać o dostarczaniu ich poprzez dietę bogatą w produkty zawierające naturalne minerały. W przypadku wystąpienia objawów niedoboru elektrolitów zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej strategii suplementacyjnej. Może to obejmować zarówno zmianę diety, jak i stosowanie specjalistycznych preparatów.Naturalne elektrolity
Naturalne elektrolity można znaleźć w wielu produktach spożywczych, które są bogate w minerały niezbędne dla organizmu. Wysoko zmineralizowane wody mineralne oraz soki warzywne i owocowe stanowią przykładowe źródła tych związków. Produkty takie jak banany, awokado czy rośliny strączkowe również dostarczają niezbędnych jonów. Włączenie ich do codziennego jadłospisu pomaga utrzymać równowagę wodno-elektrolitową i wspiera procesy metaboliczne. Odpowiednia dieta powinna być urozmaicona i zawierać różnorodne produkty bogate w minerały oraz witaminy.Elektrolity do picia
Elektrolity do picia ułatwiają szybkie uzupełnienie niedoborów ważnych związków. Przeznaczone są w szczególności dla osób, które zmagają się z odwodnieniem spowodowanym chorobą lub intensywnym wysiłkiem. Jony minerałów odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej organizmu, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek. Są to m.in. sód, potas, wapń i magnez, które pomagają m.in. w przewodzeniu impulsów nerwowych oraz regulacji ciśnienia krwi. Niedobór elektrolitów może prowadzić do problemów zdrowotnych.Woda z elektrolitami
Woda z elektrolitami może być pomocna w szybkim nawodnieniu organizmu i uzupełnieniu brakujących minerałów. Często piją ją osoby aktywne fizycznie oraz te, które potrzebują szybkiego wsparcia w przypadku odwodnienia. Dzięki zawartości jonów takich jak sód i potas może być pomocna w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i wspierać prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Woda kokosowa jest naturalnym źródłem elektrolitów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawiera ona potas, magnez oraz inne minerały, które pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej.