Ze względu na dużą gęstość odżywczą oraz prozdrowotne właściwości wodorosty są wykorzystywane przez ludzkość od bardzo dawna. Już w medycynie Dalekiego Wschodu stosowane były jako remedium na wiele dolegliwości, a także stanowiły cenny naturalny kosmetyk. Algi morskie odżywiają, dotleniają i odmładzają. Wspomagają też oczyszczanie organizmu z toksyn. Warto więc sięgać po nie jak najczęściej, a najlepiej włączyć je na stałe do swojego menu w postaci dobrego suplementu. Sprawdź, dlaczego nie może zabraknąć ich również w Twojej diecie!

Algi morskie – co to jest?

Zwane popularnie glonami algi to organizmy, które naturalnie występują w morzach i oceanach, a także w zbiornikach słodkowodnych. Do tej grupy zaliczamy gatunki mikroskopijnej wielkości, takie jak spirulina czy chlorella, jak również wodorosty pokaźnych rozmiarów – sięgające nawet kilkunastu metrów. Większość z nich zawiera w swoich komórkach chlorofil, dzięki czemu podobnie jak rośliny są organizmami samożywnymi. Algi – zarówno morskie, jak i słodkowodne – są bogate w witaminy, minerały, aminokwasy oraz kwasy tłuszczowe. To więc prawdziwy zastrzyk substancji odżywczych dla Twojego ciała!

Jakie właściwości mają algi morskie?

Zdrowotne właściwości alg morskich oraz słodkowodnych są zbliżone. Zarówno duże wodorosty, jak i te mikroskopijnej wielkości – spirulina i chlorella są źródłem wielu niezbędnych składników pokarmowych. Zawierają między innymi:

• witaminy z grupy B oraz foliany,
• kwas askorbinowy,
• witaminę A, D i E,
• pełnowartościowe białko,
• niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

To także skarbnica mikro- i makroelementów – potasu, sodu, chromu, miedzi, żelaza, magnezu, manganu, fosforu, selenu, cynku oraz siarki organicznej. Algi morskie zawierające w swoich komórkach chlorofil ładują Cię tlenem i energią. Poza tym wiążą toksyny oraz metale ciężkie i pomagają w usuwaniu ich z organizmu.

Spirulina i chlorella – mikroalgi do zadań specjalnych

Na szczególną uwagę zasługują dwie mikroalgi – chlorella oraz spirulina, która jest prawdziwym superpokarmem. Dostarcza większość składników potrzebnych Ci do prawidłowego funkcjonowania. Dodaj łyżeczkę zielonego proszku do porannego smoothie albo, jeśli wolisz, sięgnij po dobry suplement diety w kapsułkach, a:

• uzupełnisz niedobory oraz pokryjesz zapotrzebowanie na podstawowe składniki pokarmowe,
• wyregulujesz trawienie,
• usprawnisz metabolizm,
• oczyścisz organizm z toksyn,
• wzmocnisz odporność,
• poprawisz pamięć i koncentrację,
• zregenerujesz przemęczone ciało.

Jak spożywać algi?

Duże gatunki alg morskich to składnik wielu potraw kuchni azjatyckiej. Obecnie są łatwo dostępne również w Polsce, warto więc z tego korzystać. Jeśli lubisz próbować nowych smaków, dorzuć garść wodorostów do sałatki albo warzywnego curry i przygotuj dla siebie odżywczy posiłek. Z kolei mikroalgi – spirulinę oraz chlorellę dostaniesz w postaci naturalnych suplementów diety. Wysokiej jakości preparaty z algami zamówisz w naszym sklepie internetowym. Włącz je do codziennego menu, a Twój organizm odwdzięczy Ci się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i promiennym wyglądem!